Stres ve Tükenmişlik Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Stres Nedir?

Stres, kişinin içsel veya dışsal talepler karşısında verdiği doğal bir tepkidir.

Belirli düzeyde stres motivasyonu artırabilir. Ancak uzun süre devam ettiğinde zihinsel ve bedensel olarak yorucu hale gelebilir.

Tükenmişlik Sendromu Nedir?

Tükenmişlik, uzun süreli stres sonucunda kişinin duygusal ve fiziksel olarak tükenmiş hissetmesidir.

Kişi artık hiçbir şeye enerjisinin kalmadığını hissedebilir.

Tükenmişlik Belirtileri

• Sürekli yorgunluk

• Uyku problemleri

• Odaklanma güçlüğü

• İsteksizlik

• Tahammülsüzlük

• Bedensel ağrılar

• Sosyal geri çekilme

Psikolojik Destek Süreci

Psikolojik destek sürecinde stres kaynakları, sınır koyma becerileri ve yaşam dengesi üzerinde çalışılır.

Amaç daha sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturmaktır.